灵芝是是我国医学宝库中的珍品，自古以来享有“延年益寿”、“补中益精气，增加智慧”、“长生不老”之美誉，被西方称为“神奇的东方蘑菇”。灵芝之所以有此美誉，是因为他的有效成分为：灵芝多糖、三萜类、蛋白质、多肽、氨基酸、核苷类化合物、有机锗、微量元素和维生素等。
俗话说：肝藏血，养肝能够帮我们调节气血，气血充沛才会让人有好精神和好气色。
肝是人体最大的消化器官，能帮助脾胃消化，吸收营养，中医有肝主目之说。眼睛干涩、视力下滑都和肝脱不了干洗，因此想要明目，养肝少不了，那么如何找到适合的养肝法？
除了在生活上有所节制外，适当补硒也是养肝利肝的有效途径之一。
硒是人体肝脏的“保护神”，肝病患者如病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度量显著比正常人低，因为当人摄入的硒含量不足时，肝脏中酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，致使肝脏出现种种病症。
定量补硒，可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助肝脏分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又是防止肝脏癌变的有利措施之一。
临床实践证明，给肝炎患者补硒，能大大改善食欲不振、乏力、面容灰暗等症状，有利肝病患者早日康复。
此外，硒能有效清除体内产生的各种自由基，抑制炎症的产生，促进淋巴细胞产生抗体，增强机体免疫功能;硒还有增强人体抵抗力的作用，能够有效预防和辅助治疗多种呼吸系统疾病，对预防支气管炎、肺炎、哮喘、肺气肿、肺心病等春季高发病具有一定的帮助。
由于硒是人体中一些抗氧化酶（谷胱甘肽过氧化物酶）和硒-P蛋白的重要组成部分，在体内起着平衡氧化还原氛围的作用，研究证明具有提高免疫力作用，先如今硒已被作为人体必需的微量元素。
硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”、“天然解毒剂”等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。
缺硒会直接导致人体免疫能力下降，临床医学证明，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等等。据专家考证，人需要终生补硒。
无论是动物实验还是临床实践，都说明了应该不断从饮食中得到足够量的硒，不能及时补充，就会降低祛病能力。人应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒。因此，补硒已经成为我们追寻健康的一种潮流，也是势在必行的健康使命。
